جدید ترین اخبار

عوارض استرس و فشار روحی – استرس به مغز شما آسیب میزند

عوارض استرس

عوارض استرس و فشار روحی – استرس به مغز شما آسیب میزند

این فکر که هورمونها  تاثیری شگرف بر مغز وارد می کنند، در حال حاضر موضوع تحیقیقات تازه ای قرار گرفته است.

دانشمندان از قدیم بر این حقیقت واقف بوده اند که هورمونهای جاری در خون، هیپوکامپوس را شکل می دهند.

هیپوکامپوس (Hippocampus) آن قسمت از مغز است که برای به یاد داشتن کارهای روزمره و برخی یادگیرهای مراحل اولیه رشد مغز بسیار موثر است.

تنها در سالهای اخیر دانشمندان به این نکته پی برده اند که هورمونهایی مانند استروژن (Estrogen) و هورمونهای استرس مانند کورتیزول شکل نهایی مغز افراد بالغ را تعیین می کنند.

این هم خبر خوشی است هم خبری ناخوشایند.

کارشناسان اظهار می دارند که هورمونهای مزمن استرس برای مغز زیان بارند و این تنها به این دلیل نیست که فشار روحی شما را ناراحت، مضطرب، افسرده و یا خسته می سازد.

تحقیقات جدید نشان می دهد که استرس مداوم عملا ساختار و کارکرد سلولهای مغزی شما را دگرگون می کند.

دکتر ریچارد  رستاک (Dr. Richard Restak) عصب شناس ـ روانکاو دانشگاه علوم پزشکی جرج واشنگتون (George Washington University school) اظهار می دارد استرس به مغز خسارت وارد می کند.

استرس، پاسخ جنگ یا گریز (Fight or flight Response) را باعث می گردد که پاسخی ابتدایی است و موجب ترشح هورمونهای استرس مثل آدرنالین می شود که بدن انسان را آماده می کنند تا از خطر اجتناب کند.

امروزه  نیز مانند عهد قدیم، استرس کوتاه مدت ممکن است برای عملکرد مغز مفید باشد.

برای مثال، استرسی که هنگام شرکت در امتحان به ما دست می دهد مقداری قابل توجه آدرنالین را داخل خون می کند که در نتیجه حافظه بهتر کار خود را انجام می دهد.

اما استرس های دراز مدت، مثلا استرس هایی که در اثر وقایع روزمره مانند ناراحتی در محیط کار، راه بندهای بزرگراهها، و نگرانی های مالی مغز شما را فرسوده می سازد و باعث فرسایش ارتباطات مهم سلول های مغزی  یا همان نرون ها (neuron) گردیده و در نهایت فراموشی را باعث می شود.

تحقیقات نشان داده است که استرس مزمن و دراز مدت عملا حجم هیپوکامپوس یعنی مرکز حافظه مغز انسانی را کاهش می دهد.

استرس منجر به ایجاد رادیکال های آزاد می شود که باعث کوچک شدن و سرانجام مرگ سلولهای مغزی خواهند شد.

منبع: شگفتی های مغز- جین کارپر – برگردان: مژده بهبهانی

عوارض استرس

عوارض استرس

عوارض استرس

 

درباره بهروز آکادمی

بهروز آکادمی محلی است برای ارتقا سطح دانش شما در زمینه های گوناگون شعار ما: دانش یعنی قدرت

پاسخی بنویسید

error: شما اجازه کپی برداری از مطالب این سایت را ندارید!